1. pont: 90 fokban behajlított könyöknél a könyök harántredőjének külső végén.

2. pont: A belboka felett négy harántujjnyira, közvetlenül a sípcsont éle mellett.

4. pont: A kézháton az első és a második kézközépcsont között. Ha széttárjuk hüvelyk- és mutatóujjunkat, háromszög alakú terület képződik. A pont a háromszög csukló felé levő csúcsában van.

5. pont: A 3. pont felett másfél centiméterre.

Enyhe, nyugtató kezelés szükséges, a tünetek fennállásáig naponta két alkalommal.

1. pont: A fül mögött, a csecsnyúlvány hátsó élén, a csúcsától egy harántujjnyira felfelé.

3. pont: Behajlított térdnél a térdkalács alsó széle alatt négy harántujjnyira, a sípcsont élétől egy harántujjnyira oldalt.

4. pont: A kéz háti oldalán az első és a második kézközépcsont között. Ha a hüvelyk- és a mutatóujjunkat szétterpesztjük, az így kialakult háromszög alakú terület csukló felé levő sarkában.

5. pont: A hatodik nyakcsigolya hátsó tövisnyúlványának alsó végétől három harántujjnyira. A hetedik és az ún. előreugró, kiemelkedő hatodik csigolya felett van.

Nem gyanakszik vérszegénységre?

1. pont: A csukló harántredőjének kisujji végén, a tenyér felőli oldalon.

2. pont: A fül mögött, közvetlenül a csecsnyúlványcsont csúcsa mögött.

3. pont: A belboka csúcsa felett négy harántujjnyira, közvetlenül a sípcsont éle mellett.

4. pont: A talpon, a sarok közepén.

Nagyon enyhe ingerlést alkalmazzunk, nyugtató jellegűt. Addig kezeljünk, amíg szükséges. Mielőtt altató gyógyszerhez fordulnánk, érdemes megpróbálni!

1. pont: Közvetlenül az orrszárnyak két oldalán. Általában nagyon érzékeny a nyomásra; finoman, enyhén ingereljük.

2. pont: A szemöldökök között, az orrgyökön.

3. pont: A fejtetőn a középvonalban, ott, áhol a két fület összekötő vonal metszi.

Napi kétszeri kezelés szükséges, az első pontot naponta többször, akár óránként is kezeljük; az orrdugulást szünteti meg. Az orvos által előírt kezelés kiegészítésére alkalmas.

2. pont: A mellkas középvonalában, a mellcsont nyaki végénél, az első borda ízesülésének magasságában.

3. pont: A nyakat előrehajtva a hetedik nyakcsigolya tövisnyúlványa kiemelkedik a gerincoszlopból. Az alatta lévő gödröcskétől jobbra-balra 1 cm-re van a pont.

4. pont: A 3. ponttól kifelé egy harántujjal.

5. pont: A tenyéren, a mutatóujj alapízületének kisujj felé eső részén.

Kúraszerűen kell kezelni a javulásig. Az 1., 2. és a 4. pont kezelése a kezdődő asztmás rohamot szüntetheti.

1. pont: A boka elülső harántredőjének közepén, a két ín között.

2. pont: A külboka csúcsa és az Achilles-ín között.

3. pont: A belboka csúcsa és az Achilles-ín között.

4. pont: A külboka előtti gödör alsó részén.

5. pont: A belboka csúcsa alatt és előtt lévő gödröcskében.

6. pont: A kézen, a hüvelykujj alapízületének külső oldalán.

Gyulladásnál enyhe, egyéb fájdalmaknál középerős ingerlés javasolható. A boka kifordulása, ficama után feltűnően jó hatású.

1. pont: A csukló kézháti oldalán, a harántredő közepén.

2. pont: E fölött három harántujjnyira.

3. pont: A csukló kézháti oldalán, a harántredő belső szélén levő kis gödröcskében. (Ebből az ún. tabakgödröcskéből szippantották annak idején a dohányt.)

4. pont: A csukló tenyéri oldalán, a harántbarázda középpontján.

5. pont: Négy pont az ujjak alapízületei között, a kézháton, ökölbe szorított kéznél, kissé a kézhát felé.

6. pont: Az első és második kézközépcsont között, a kézháton, a csukló felé eső részen.

2. pont: A mellkas középvonalában, a mellcsont alsó végződésénél.

3. pont: Az alkartenyér felőli oldalán, a csukló harántbarázdájának közepétől három harántujjnyira felfelé.

1. pont. A második ágyéki csigolya hátsó nyúlványától két harántujjnyira oldalt, kb. a küldök magasságában, hátul.

2 pont: A térdhajlat közepén.

3. pont. A külboka csúcsa és az Achilles-ín között.

Két-három különösen nyomásérzékeny, fájdalmas pontot is keressünk meg a deréktájon, és nagyon enyhe, nyugtató módszerrel masszírozzuk. A kezelés fájdalomcsillapító és Izomellazító hatású.

2. pont: Behajlított térdnél a térdkalács alsó szélétől négy harántujjal lefelé, a sípcsont élétől egy harántujjal kifelé.

4. pont: A has középvonalában, a szeméremcsont pereme felett.

5. pont: A has középvonalában, a köldök alatt négy harántujjnyira.

6. pont: A csukló tenyér felőli oldalán, a harántredő kisujji végén.

Enyhe ingerlést végezzünk lefekvés előtt. Kéthetes kúra után egy hét szünet, majd szükség szerint ismétlés. Az esetleges szervi okot urológus orvos zárja ki!

1. pont: A felkar oldalsó részén, a deltaizom szélén, valamivel a végződése felett.

3. pont: A hason, a test középvonalában, a köldök és a mellcsont vége közötti távolság felénél.

5. pont: Az orr és a felsőajak közötti árokban.

A pontokat szimmetrikusan kezeljük, kéthetes naponkénti kezelés után egy hét szünet, majd szükség esetén ismétlés.

1. pont: A lábszár külső oldalán, a szárkapocs fejecse alatt egy harántujjnyira. Gyakran e pont masszírozása önmagában is elegendő a fájdalom csökkentésére.

2. pont: Az első ponthoz közel, a szárkapocs fejecse alatt és előtt lévő gödröcskében.

4. pont: A gyűrűsujj első ízületének a kisujj felé eső részén, oldalt; körömmel ingereljük.

5. pont: Az alkar tenyér felőli oldalán, a csukló harántbarázdájának közepe felett három harántujjnyira.

2. pont: A fül mögött, a fülcimpa magasságában, a csecsnyúlványcsont és a trapézizom közötti gödröcskében.

3. pont: A szemöldökök között az orrgyökön.

4. pont: Az első és a második kézközépcsont között, a kézháti oldalon. Széttárt hüvelyk- és mutatóujjunk közötti, háromszög alakú terület csúcsán, a csukló felőli sarokban.

5. pont: A külboka csúcsa és az Achilles-ín között.

A fejfájás okát mindig tisztázni kell, azonban mielőtt fájdalomcsillapítóhoz fordulnánk, érdemes alkalmazni a pontmasszázst. A fejen lévő pontokat igen enyhe, nyugtató ingerléssel kezeljük. Fejtetői fejfájásnál az 1., 2. és a 4. pontot kezeljük.

3. pont: Az első és a második kézközépcsont között a kézháton. Ha a hüvelyk- és a mutatóujjat szétterpesztjük, a háromszög alakú terület csukló felőli sarkában.

5. pont: A lábháton, az első és a második lábközépcsont közötti mélyedésben.

Makacs, visszatérő homloktáji fejfájás okát tisztázni kell! (Gégészeten, szemészeten.)

2. pont: A kézen, a kisujj alapízületének külső oldalán. A tenyér harántbarázdájának külső végén.

3. pont: A lábfej külső oldalán, az ötödik lábközépcsont kisujjal való ízesülésénél lévő kis mélyedésben.

4. pont: Keressünk a tarkón egy-két feltűnően érzékeny pontot, ezeket nagyon enyhe nyomással masszírozzuk. PI. gyakran találunk érzékenységet a tarkó középvonalában, a tarkócsont alatt.

1. pont: A kézháton, az első és a második kézközépcsont között. Ha széttárjuk hüvelyk- és mutatóujjunkat, háromszög alakú terület formálódik; a pontot a háromszög csukló felé eső csúcsán, egy kis mélyedésben találjuk meg.

3. pont: A lábháton a második és a harmadik lábujj közti bőrredőtől egy harántujjal feljebb.

Az 1., 2., 3. pontot mindkét oldalon kezeljük. Kiegészítjük a felső fogak fájdalmánál az azonos oldalon lévő következő pont kezelésével:

Az alsó fogak fájdalmánál az azonos oldalon levő 5. pont kezelésével egészíthetjük ki.

Amíg a fogorvoshoz jutunk vagy várunk rá, hatásos segítséget jelenthetnek ezek a pontok. Az első pont erős ingerlése fogászati kezelés alatt érzéstelenítő hatású lehet.

2. pont: A fülcimpa magasságában, a csecsnyúlvány alatt és előtt levő kis mélyedésben. Nyitott szájnál könnyebben megtalálható.

3. pont: Közvetlenül a fül előtt.

4. pont: Az alkar kézháti oldalán, a csukló harántbarázdájának középpontja felett három harántujjnyira.

5. pont: A kisujj alapízületének külső oldalán.

1. pont: A kézháton, a második és a harmadik kézközépcsont között; az ujjakkal való ízesülésüktől kissé a csukló felé.

3. pont: A deréktájon, a köldök magasságában, a gerincoszloptól egytenyérnyire mindkét oldalon.

4. pont: A térdkalács alsó széle alatt négy harántujjnyira, a sípcsont élétől egy harántujjnyira oldalt.

5. pont: A láb belső oldalán, az első lábközépcsont boka felőli ízesülésénél.

A tünetek okát tisztázni kell. A görcsös fájdalmak alatt erős, egyébként enyhe ingerléssel kezeljünk.

2. pont: A csukló tenyéroldali harántredőjének középpontja felett három harántujjnyira.

3. pont: A has középvonalában, a köldök felett egytenyérnyi távolságra.

5. pont: A lábháton, az első és a második lábközépcsont közötti mélyedésben.

Napi kétszeri kezelés tíz-tizenkét napon keresztül; két hét szünet után szükség esetén ismétlés.

1. pont: Az alkar tenyér felöli oldalán, a csukló harántredőjének közepétől két harántujjnyira.

2. pont: A mellcsont nyaki végén, középen.

4. pont: A láb belső oldalán, az első lábközépcsont boka felőli ízesülésénél.

5. pont: A kézen, a hüvelykujj köröm alatti ízületének külső oldalán.

1. pont: A csukló harántredőjének a kisujj felé eső végén, a tenyér felőli oldalon.

2. pont: A fejtetőn, a középvonalban, ahol azt a két fülcsúcsot összekötő vonal metszi.

4. pont: Behajlított térdnél a térdkalács alsó széle alatt négy harántujjnyira, a sípcsont élétől egy harántujjnyira oldalt.

5. pont: A belboka csúcsa felett négy harántujjnyi távolságra, közvetlenül a sípcsont széle mellett.

A pontok feszültség- és szorongásoldó hatásúak. Rendszeresen ingerelve tartós javulás érhető el, de az alkalmilag fellépő ideges rosszulléteket is oldják. Vizsgák, előadások, értekezletek alatt a csuklón és a fejtetőn lévő pontok feltűnés nélkül kezelhetők.

1. pont: A csukló harántbarázdájának kisujji végén, a tenyér felőli oldalon.

2. pont: Az előbbi pont felett fél harántujjnyira.

3. pont: A fejtető középvonalában, ahol azt a két fülcsúcsot összekötő vonal metszi.

4. pont: A belboka fölött négy harántujjnyira, közvetlenül a sípcsont éle mellett.

Hét-tíz napon keresztül napi két alkalommal kezeljünk: a kezelés idejét a tünetek erős felléptekor ajánlatos kezdeni.

1. pont: Behajlított könyöknél a könyökhajlat külső végén.

3. pont: Az alkar kézháti oldalán, a csukló harántredőjének közepétől három harántujjnyira.

4. pont: Behajlított könyöknél a könyökhajlat belső végén.

5. pont: A lábszár külső oldalán, a szárkapocscsont fejecse alatt és előtt levő gödröcskében.

Teniszkönyöknél az 1., 2., 3. pontokat kezeljük.

2. pont: Az előbbitől egy harántujjnyira kifelé és lefelé.

3. pont: A talp közepén.

4. pont: A térdkalácstól lefelé, a térdkalács inán.

Elsősegélyként alkalmazható; a vádligörcs okát orvosnak kell tisztáznia.

2. pont: Behajlított térdnél a térdkalács belső, felső csücske felett három harántujjnyira.

3. pont: A térdhajlat külső szélén, a jól tapintható ín belső oldalán.

4. pont: A belboka felett egy harántujjnyira. Ha a fekély ezen a helyen van, akkor ezt a pontot természetesen nem kezelhetjük.

Jó hatású, ha a fekély szélétől egy harántujjnyira kéthárom pontot kiválasztunk, és azokat igen enyhe ingerléssel masszírozzuk. A gyógyszeres kezelés hatásos kiegészítője.

A pontokat az egészséges lábon is kezeljük!

1, pont: Behajlított könyöknél a könyökhajlat külső végén.

3. pont: Behajlított térdnél a térdkalács alatt négy harántujjal, a sípcsont élétől egy harántujjnyira oldalt.

1. pont: A kézháton, az első és a második kézközépcsont között. Ha a hüvelykujjunkat a mutatóujjunkhoz préseljük, egy kis izompúp képződik, annak a legmagasabb pontja.

2. pont: A fülkagyló mögött, a fülcimpa magasságában, a csecsnyúlványcsont és a trapézizom közötti mélyedésben.

4. pont: Az orrszárnyak középmagasságában, fél centiméterre az orrszárnytól.

5. pont: A tenyéren, a mutatóujj alapízületének kisujj felé eső részén.

3. pont: Az alkar kézháti oldalán, a csukló harántredőjének közepétől három harántujjnyira.

Általában rossz helyzetben alvásnak, "elfekvésnek", huzatnak tulajdonítják ezt a fájdalmas betegséget. Feltűnően gyakran alakul ki rossz lelkiállapotban, így ismétlődése esetén a lelki élet rendezése is fontos.

2. pont: A szemöldök közepén.

3. pont: A fülkagyló csúcsa felett két harántujjnyira. Rágáskor a halántékizom mozgása idáig terjed.

5. pont: A külboka felett két harántujjnyira, a szárkapocs hátsó élénél.

6. pont: A tenyéren, a mutatóujj alapízületének kisujj felőli oldalán.

2. pont: Az állcsúcs és az alsó ajak között lévő árokban, középen.

3. pont: Az alkar kézháti oldalán, a csukló harántredőjének középpontjától három harántujjnyira felfelé.

5. pont: A külboka csúcsa és az Achilles-ín között.

6. pont: A könyök harántredőjének külső szélén.

1. pont: Az orrnyílások alatt.

2. pont: A koponyatetőn a középvonalban, a nagykutacsnál. Kisgyerekeknél vigyázat, ha a kutacs még nem záródott, tilos kezelni!

3. pont: A fül mögött, a csecsnyúlványcsont és a trapézizom közötti mélyedésben.

4. pont: Az első és második kézközépcsont között, a kézháti oldalon. Ha a hüvelyk- és a mutatóujjunkat szétterpesztjük, háromszög alakú terület képződik; a csukló felé eső sarokban találjuk a pontot.

5. pont: A láb nagyujján, a körömágytól fél cm-re.

Elsősegélyként alkalmazhatjuk. Ismétlődő orrvérzések esetén az okot orvosnak kell tisztáznia!

1. pont: Behajlított könyöknél a könyök harántbarázdájának külső végénél.

3. pont: A térdhajlat közepén.

4. pont: A gerincoszlop mellett, a fájdalom és a kiütések magasságában, a csigolyatestektől egy harántujjnyira jobbra és balra.

A fenti pontok masszírozása a betegség lefolyását rövidíti, a fájdalmat csillapítja. Bordaközi ideggyulladásnál is alkalmazható. Középerős ingerléssel kezeljük.

A gyógyszeres kezelés kiegészítésére alkalmas.

2. pont: Behajlított térdnél a sípcsont belső bütyke és a sípcsont belső éle alkotta mélyedésben. Egy magasságban van a sípcsont elülső bütykével. Ránctalanító hatása is lehet.

3. pont: A belboka csúcsa felett négy harántujjnyira, közvetlen a sípcsont élénél.

4. pont: A csukló harántredőjének kisujji végén, a tenyéri oldalon.

Gyógyszeres kezeléssel vagy egyéb módszerekkel kombinálható.

1. pont: A mutatóujj körömágyának hüvelykujj felé eső része alatt.

2. pont: A kézháton, az első és a második kézközépcsont között, a csukló felé eső mélyedésben; szétterpesztett ujjaknál válik láthatóvá.

3. pont: Az alkar tenyér felöli oldalán, a csukló harántredőjének kisujji vége felett egy harántujjnyira.

1. pont: A fej középvonalában, a két szemöldök között.

2. pont: Előretekintő szem pupillájának vonalában, a szemöldökön.

4. pont: A fülkagyló mögött, a fülcimpa magasságában, a csecsnyúlványcsont és a trapézizom közötti mélyedésben.

6. pont: A hüvelykujj köröm alatti ízületének mutatóujj felöli oldalán. Körömmel kezeljük.

Két héten keresztül naponta kezeljünk; egy hét szünet után ismételni lehet. Enyhe ingert alkalmazzunk:

2. pont: Az előbbitől másfél centiméterre, mindkét oldalon.

3. pont: A belboka csúcsa felett négy harántujjnyira, közvetlenül a sípcsont éle mellett.

5. pont: Deréktájon, a köldök magasságában, a középvonaltól két harántujjnyira kétoldalt.

Középerős ingerléssel, naponta egyszer, tíz-tizennégy napon keresztül.

1. pont: A térdkalács felső, külső csücske felett három harántujjnyira.

4. pont: A lábszár külső oldalán, a szárkapocscsont fejecse előtt és alatt lévő gödröcskében.

Az 1-5. pontot behajlított térdnél találjuk meg, és olyan helyzetben is kezeljük!

2. pont: A váll oldalsó részén, a deltaizom közepén.

3. pont: A váll legmagasabb pontja. Vízszintig emelt kezünket az ellenoldali vállra helyezve a középső ujjunk begye alatt van.

4. pont: A lapocka külső széfének közepénél.

6. pont: A mutatóujj alapízületének hüvelykujj felé eső szélén.

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású kezelés, naponta kétszer, a tünetek fennállásáig végezzük.